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お住まいの地域から選べます

47都道府県運動に頼らず、21日間で「続けやすい食習慣」を見直す

4,500人以上が学んだ、50代女性のための食習慣の学校

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47都道府県それぞれに専用のページがあります

21日間の集中プログラム
運動に頼らない
我慢を続けない食習慣

お住まいの地域を選ぶ

同じ50代でも、暮らす場所によって季節も食卓も違います。身近な食材から始められるページをご覧ください。

北海道

北海道 長い冬も、食べることを我慢せずに続けられる習慣へ。

東北

青森県 雪の季節にも負けない、温かい食卓から始める食習慣。 岩手県 広い岩手で、毎日の食卓から無理のない一歩を。 宮城県 海の恵みを味方に、忙しい毎日でも続く食べ方へ。 秋田県 雪の日にも続けられる、温かくて満足できる食卓へ。 山形県 季節の食材を楽しみながら、戻りにくい習慣へ。 福島県 広い福島で、自分の暮らしに合う続け方を。

関東

茨城県 身近な食材で、頑張りすぎない食習慣を。 栃木県 忙しい日も、いつもの食材で満足できる食事へ。 群馬県 暑い夏も風の強い冬も、無理なく続く食べ方を。 埼玉県 通勤や家事で忙しい毎日に、迷わない食事の軸を。 千葉県 海と街の暮らしに合う、気負わない食習慣を。 東京都 選択肢の多い東京で、迷わない食べ方を一つ持つ。 神奈川県 海辺でも街中でも、暮らしに合う食習慣を。

中部

新潟県 雪の季節にも、温かい食卓で続く習慣を。 富山県 海の恵みと温かい食事で、冬にも続く食習慣を。 石川県 四季の食卓を楽しみながら、戻りにくい習慣へ。 福井県 雪の日も、身近な食材で揺らがない食事の軸を。 山梨県 盆地の季節に合わせて、無理のない食習慣を。 長野県 標高と季節の変化に合わせ、温かく続ける食卓へ。 岐阜県 山あいから街中まで、暮らしに合う食べ方を。 静岡県 海の魚を味方に、軽やかに続く食習慣へ。 愛知県 忙しい街の暮らしに、迷わない食事の基準を。

近畿

三重県 海と山の食材を楽しみ、頑張りすぎない食習慣へ。 滋賀県 湖の恵みと身近な食材で、続く食卓を。 京都府 季節を味わいながら、食べる量より食べ方を整える。 大阪府 食の楽しさを手放さず、戻りにくい習慣へ。 兵庫県 海側でも山側でも、暮らしに合う食事の軸を。 奈良県 静かな暮らしの中に、毎日続く食事の習慣を。 和歌山県 海の魚を味方に、無理なく満足できる食卓へ。

中国

鳥取県 季節の風と砂丘の街で、自分のペースの食習慣を。 島根県 海と山の暮らしに寄り添う、続けやすい食卓へ。 岡山県 晴れの日の暮らしに、軽やかで満足できる食習慣を。 広島県 海と街の食卓に、迷わないたんぱく質の軸を。 山口県 三方の海の恵みで、我慢しない食習慣へ。

四国

徳島県 暑い季節にも、さっぱり食べて満足できる習慣へ。 香川県 うどんを楽しむ日も、食事の軸を失わない。 愛媛県 海の魚と穏やかな暮らしで、続けやすい食卓へ。 高知県 かつおの食文化を味方に、元気に続く食習慣へ。

九州

福岡県 外食を楽しむ街で、食事の軸だけは手放さない。 佐賀県 平野の暮らしに、毎日迷わない食事の基準を。 長崎県 坂のある街と島の暮らしに、続けやすい食卓を。 熊本県 暑さの中でも、食べて元気を保つ食習慣へ。 大分県 温泉の街の暮らしに、温かく続く食卓を。 宮崎県 日差しのある暮らしに、軽やかで続く食卓を。 鹿児島県 南の暑さの中でも、しっかり食べて続く習慣へ。

沖縄

沖縄県 暑い島の暮らしに、しっかり食べて整える習慣を。