地域に合わせて、無理なく
鶏肉、豆腐、魚を、焼く・煮る・汁物にするなど、季節と暮らしに合わせて選びます。
- 県内の標高差が大きく、地域によって気候が異なります。
- 鶏肉、豆腐、川魚を使う地域の食文化があります。
- 生活圏に合わせ、歩行と室内活動を組み合わせられます。
身近なたんぱく質から
特別な健康食品ではなく、いつもの買い物で選べるものを食事の主役にします。
- 鶏肉
- 豆腐
- あゆ
実績について
累計4,500人以上の卒業生
指導は、シェイプアップ大学を卒業した方々が担っています。
地域情報の出典
- 気象庁 過去の気象データ（確認日 2026-07-20）
- 農林水産省 うちの郷土料理（確認日 2026-07-20）
- 厚生労働省 身体活動・運動ガイド2023（確認日 2026-07-20）