地域に合わせて、無理なく
浜通り・中通り・会津で気候が違うからこそ、決まった方法に縛られず、身近な魚や大豆製品から始めます。
- 県内でも地域によって気候差があります。
- 魚、鶏肉、大豆製品を使った地域の料理があります。
- 生活環境に合わせて、歩行と室内活動を組み合わせられます。
身近なたんぱく質から
特別な健康食品ではなく、いつもの買い物で選べるものを食事の主役にします。
- かつお
- 鶏肉
- 大豆製品
実績について
累計4,500人以上の卒業生
指導は、シェイプアップ大学を卒業した方々が担っています。
地域情報の出典
- 気象庁 過去の気象データ（確認日 2026-07-20）
- 農林水産省 うちの郷土料理（確認日 2026-07-20）
- 厚生労働省 身体活動・運動ガイド2023（確認日 2026-07-20）